Ослободувањето од стресот не мора да биде сложен или долготраен процес. Постојат многу брзи и едноставни начини коишто можат да ви помогнат да се релаксирате и да се ослободите од напнатоста, а згора на с4, можат и да бидат многу забавни   Гледајте глупави филмови Заглавени сте со работа на…

Читањето книги е поврзано со долговечноста, покажа истражувањето извршено врз 3.635 лица повозрасни од 50 години, пренесува списанието „Сошл Сајанс енд медисин“ Истражувачите ги поделиле субјектите во три групи: во првата спаѓаат оние луѓе коишто воопшто не читаат, во втората оние кои читаат до три ипол часа во седмицата и…

Да се биде оптимист не значи да се биде несвесен за реалноста, туку на тешкотиите да се гледа како на привремени препреки, но и да се прифати тоа што не може да се промени. На овој начин од својот живот го отстрануваме чувството на беспомошност, која е главна одлика на…

Филозофите велат дека секое патување почнува со мал чекор. За да бидеме посреќни треба најнапред да сме благодарни и задоволни со она што го имаме и да развиеме свест дека дел од среќата зависи од нашето размислување Будете се рано На оние што рано ранат не им треба дополнително време…

Збогум на стресот Едно истражувања во САД докажало дека луѓето кои прават добри дела и даваат пари или го трошат своето време за добротворни цели имаат пониско ниво на стрес хормони во телото. Тие, исто така во животот доживуваат стрес, но добрите дела им помагаат да се чувствуваат подобро, што…

Ако ги поврземе астрологијата и календарот, и да ги споредиме со владеењето на одредена планета во деновите од седмицата, според нашиот хороскопски знак можеме да дознаеме кој ден ни е најсреќен. Секој ден, како и секој хороскопски знак, има планета која врши најсилно влијание, па на тој начин можеме да…

На повеќето возрасни им е потребно меѓу шест и девет часови ноќен сон за да бидат во најдобра форма. Колку спиење некому е потребно најмногу зависи од генетиката, а тоа значи дека на некои им е потребно помалку спиење, додека други постојано го замолкнуваат алармот. Еден од поголемите проблеми со…

Позитивниот начин на размислување влијае на тоа како ја доживуваме болката, тврдат научниците на британскиот Универзитет Рединг. Само пет минути на когнитивно бихејвиористичка терапија, која се служи со позитивни мисли, ја намалува болката за 60 отсто, пишува Дејли Мејл. Научниците со помош на термални сонди кај испитаниците на возраст помеѓу…